Toivoton treenaaja

Tervetuloa laittamaan kehosi kuntoon.

KKK=Keho Kuntoon Kuukausi. Sain idean ja inspiraation, joka on kytenyt mulla oikeastaan jo viimeisen vuoden ajan. Siitä asti, kun aloitin kuntosalilla käymisen halusin saada kroppani ja samalla mieleni parempaan kuntoon. Kiitän suuresti blogeja, jotka inspiroivat minut tähän. PolishedxPink ja Memories of Life

No mistä KKK sitten tulee? no ihan vaan siitä, kun etsin idealleni jotakin symboolia ja helposti muistettavaa lyhennettä. Koitankin nyt saada teidät kaikki mukaan tekemään elämästä vieläkin paremman makuista ja freesimpää. Elikkä nyt peput treeniin ja hikivirtaamaan.

Aikaväli olisi 1.10.2014-1.11.2014 tietysti halutessaan voi vaihtaa lopetus päiväksi vaikka jouluaaton itselläni projekti kestää vuodenloppuun asti eli 1.1.2015

KKK:hon sisältyy.. Viikossa yksi tilanne postaus eli kerrotaan tiivistetysti miten viikon parannukset eli liikunnat ja syömiset ovat menneet. Postauksessa voi olla mukana myös jokaisen omaa kädenjälkeä eli vaikka videota treeneistä tai lenkiltä, mitä ikinä tekeekin. Samalla toivon pohdintaa onko huomannut mitään eroa entiseen oloonsa.
Joka viikko tulee aina jokin asia, mikä tulee kertoa omassa KKK postauksessaan. Esimerkiksi mikä teki iloiseksi tänään, mitä musaa kuuntelette treenin aikana, mikä on suosikki terveys ruokanne.

Tavoitteet on jokaisella omat ja henkilökohtainen terveempi elämä olisi päämääränä. Joillekkin tämä meinaa säännöllisempiä ruokailuja, jollekkin liikunnan lisäämistä, toiselle taas herkkujen vähentämistä. Tavoitteita on niin monia jokaiselle varmasti löytyy joku.

Palkinnon minä kustannan henkilökohtaisesti itse, mikäli tulee tarpeeksi osallistujia (vähintään 30). Lupaan, että palkinto on tämän arvoinen.